#41: Moja zgodba z restrikcijo in prenajedanjem
V tej epizodi s tabo podelim svoje izkušnje s stradanjem, konstantnim razmišljanjem na hrano, prenajedanjem in obsedenostjo z vadbo.
#40: Katja Podbevšek (Zavedanje plodnosti) – Vloga hormonske kontracepcije in razlike v plodnosti med spoloma
S Katjo Podbevšek, svetovalko za simptotermalno metodo NFPTA, sva govorili o prednostih rokovanja z naravnimi metodami plodnosti, o pomenu hormonske kontracepcije za ženske, njenih prednostih in slabostih ter primerjali žensko in moško plodnost.
#39: Matija Ambrož, dr. med. – Od A do Ž o estetskih posegih (botoks, polnila idr.)
Matija spregovori o svoji praksi neinvazivne estetike; kakšni so učinki, trajanje, bolečine, kakšni so vplivi na samopodobo in zakaj to področje vidi kot umetnost.
Bonus epizoda: Svoboda v prehrani, svoboda v telesu – FAQ
V tej epizodi s tabo delim 3 konkretne tehnike za izboljšanje odnosa do hrane in sebe ter odgovarjam na najpogosteje zastavljena vprašanja glede Paketa Svoboda.
#38: Sabina Majerič – Ko resnično ljubiš, podpišeš, da boš žaloval
Psihologinja Sabina naslovi doživljanje krivde ob žalovanju, deli svojo zgodbo o izgubi mame in razbije napačne mite o žalovanju.
#37: Anja Erjavec – Čuječnost in meditacija v hitrem tempu življenja
Integrativna psihologinja s tabo deli konkretne tehnike kako inkorporirati čuječnost in meditacijo v tvoj hiter tempo življenja.
#36: Nina Lipovšek – O boju z anoreksijo, procesu zdravljenja in o psihoterapiji
Osebna trenerka in prehranska svetovalka Nina Lipovšek spregovori o svojih izkušnjah z motnjami hranjenja, okrevanju in o psihoterapiji.
#35: 15-minutna vodena meditacija za lajšanje tesnobe in stresa (Tehnike sproščanja) re-upload
Vodena meditacija je namenjena lajšanju stresa in tesnobe za vse, ki se soočate s hitrim tempom življenja ter v dnevu potrebujete nekaj minut sprostitve.
#34: Mirjam Rojec – O izgorelosti in stresu, njunih posledicah ter tehnikah za (samo)pomoč
Psihologinja spregovori o procesu izgorevanja, razlikuje izgorelost od delovne izčrpanosti in stresa ter razloži praktične tehnike za samopomoč.
#33: Seks, masturbacija in pornografija – Q&A ft. Lucija Burgar
Brez filtra o seksu, masturbaciji, orgazmih, pornografiji, erotičnih igračkah in še več. Skupaj z Lucijo Burgar odgovarjava na vaša anonimna vprašanja!
Sem Vesna Ambrož. Magistrica psihologije, svetovalka po kognitivno-vedenjskem terapevtskem modelu, predavateljica, podkasterka, ustvarjalka vsebin ter svetovalna delavka na eni izmed osnovnih šol. Poleg tega pa sem tudi ljubiteljica narave – gozdov, morja, planin – počasnih juter ob kavi, gibanja in globokih pogovorov. Polnim se z meditacijo, sprehodi, dialogi in poslušanjem podkastov.
