#37: Anja Erjavec - Čuječnost in meditacija v hitrem tempu življenja

Anja Erjavec je integrativna psihoterapevtka, ki se opisuje kot ženska, ki ljubi življenje, svoje delo pa opravlja z veliko mero strasti in srčnosti. Anjino posebno področje zanimanja je čuječnost v sklopu katerega vodi delavnice in 8-tedenski tečaj čuječnosti, izkušnje pa ima tudi z delom z osebami z motnjami hranjenja, otroki s posebnimi potrebami ter odraslimi na področju travm, tesnobe, paničnih napadov ipd.

V tej epizodi sva naslavljale predvsem čuječnost – kaj je čuječnost, kako se razlikuje od tehnik sproščanja in meditacije, kaj so njene dolgoročne in kratkoročne prednosti ter kako jo lahko inkorporiramo v naš vsakdan kljub hitremu tempu življenja.