#37: Anja Erjavec - Čuječnost in meditacija v hitrem tempu življenja
Anja Erjavec je integrativna psihoterapevtka, ki se opisuje kot ženska, ki ljubi življenje, svoje delo pa opravlja z veliko mero strasti in srčnosti. Anjino posebno področje zanimanja je čuječnost v sklopu katerega vodi delavnice in 8-tedenski tečaj čuječnosti, izkušnje pa ima tudi z delom z osebami z motnjami hranjenja, otroki s posebnimi potrebami ter odraslimi na področju travm, tesnobe, paničnih napadov ipd.
V tej epizodi sva naslavljale predvsem čuječnost – kaj je čuječnost, kako se razlikuje od tehnik sproščanja in meditacije, kaj so njene dolgoročne in kratkoročne prednosti ter kako jo lahko inkorporiramo v naš vsakdan kljub hitremu tempu življenja.
Te zanima več, postavi mi vprašanje!
Sem Vesna Ambrož. Magistrica psihologije, svetovalka po kognitivno-vedenjskem terapevtskem modelu, predavateljica, podkasterka, ustvarjalka vsebin ter svetovalna delavka na eni izmed osnovnih šol. Poleg tega pa sem tudi ljubiteljica narave – gozdov, morja, planin – počasnih juter ob kavi, gibanja in globokih pogovorov. Polnim se z meditacijo, sprehodi, dialogi in poslušanjem podkastov.
#38: Sabina Majerič – Ko resnično ljubiš, podpišeš, da boš žal...