#34: Mirjam Rojec - O izgorelosti in stresu, njunih posledicah ter tehnikah za (samo)pomoč

Osrednja tema današnje, 34. epizode Odkrito podkasta je izgorelost. Stanje, s katerim se na žalost srečuje vedno več posameznikov, še posebej tistih, ki večinoma delajo z ljudmi. Vse o tem, kaj je izgorelost, kako jo razlikujemo od stresa in delovne izčrpanosti, kateri ljudje so ji bolj podvrženi, s katerimi konkretnimi tehnikami si lahko sami pomagamo ipd., ti bo razložila gostja Mirjam Rojec. Na Odkrito podkastu je gostovala že par epizod nazaj, ko sva naslavljale vse o paničnih napadih in tesnobi. Od takrat sva nekako ostale v stiku in zdel se mi je čudovit čas za to, da jo zopet zvabim za mikrofon in da nasloviva vedno bolj perečo tematiko dandanašnjega obdobja. Za tem umirjenim glasom in čudovito artikulacijo, ki jo boš slišal_a se torej skriva Mirjam, magistrica psihologije, ki se ukvarja s psihološkim svetovanjem po principih vedenjsko-kognitivine terapije. Je certificirana terapevtka medicinske hipnoze, sočasno pa zaključuje izobraževanje v sklopu društva za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije ter je ustvarjalka psiholoških vsebin na instagramu, kjer jo najdeš pod imenom Pomirjam.se, pred kratkim pa je zaštartala tudi svojo novo spletno stran pod istim imenom – pomirjam.se

Odkrito podcast instagram

Instagram Pomirjam.se

Spletna stran Pomirjam.se

Če pri sebi občutiš duševno stisko in bi se želel/a o njej pogovoriti, se lahko obrneš na naslednje telefone oziroma maile za pomoč v stiski:
TOM – telefon za otroke in mladostnike: 116 111 (brezplačni klic, dosegljivi med 12. do 20. uro)
Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik: 116 123 (brezplačni klic, dosegljivi 24 ur na dan)
Svetovalnica »Pogovori se s študentom psihologije«: svetovalnica.dspm@gmail.com (brezplačno svetovanje preko maila ali v živo)