#59: Mirjam Rojec – Resnica o materinstvu: od radosti do izčrpanosti

Mirjam Rojec je magistrica psihologije, ki se ukvarja s psihološkim svetovanjem po principih vedenjsko-kognitivine terapije. Je certificirana terapevtka medicinske hipnoze, sočasno pa zaključuje izobraževanje v sklopu društva za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije ter je ustvarjalka psiholoških vsebin na instagramu, kjer jo najdeš pod imenom pomirjam.se. Mirjam je tudi mamica trem fantkom!

Časovni zaznamki 59. epizode:

02:40 psihološke spremembe s katerimi se ženske soočajo, ko postanejo mame (spremembe v vrednotah, identiteti, odnosih ..)

07:25 upravljanje s časom v materinstvu – opuščanje kontrole urnika in perfekcionizma

11:10 nevidno mentalno breme materinstva – razmišljanje glede potreb celotne družine, organizacija časa, obrokov, varstva … – stresni odziv

15:09 družbeni pritiski, pričakovanja družbe glede materinstva, starševstva, primerjanje z drugimi mamicami, dobronamerni nasveti

19:52 OK je doživljanje vseh čustev v materinstvu (sreča in žalovanje za »nekdanjim« življenjem), občutki krivde, čas zase, negovanje še kakšne druge identitete (kot le materinske)

28:07 razlika med poporodno otožnostjo in obporodno depresijo

32:00 orodja za samopomoč ob občutkih preplavljenosti v materinstvu, osamljenost in pomen druženja, postavljanje mej

41:05 obporodna tesnoba, orodja za samopomoč

48:59 vsiljive misli (sebi in/ali otroku bomo nekaj storili), materinski bes, psihološka orodja za samopomoč

57:30 kako neobravnavana obporodna duševna stiska dolgoročno vpliva na otroka oz. družino,
kje najti pomoč, terapevtske možnosti, podpora in pomoč

01:07:12 razbijanje mitov o obporodni depresiji

Pomirjam.se – IG    / pomirjam.se  

Pomirjam.se – spletna stran https://pomirjam.se/

gradimživljenje.si Vesnin instagram