#53: Martina Ambrož – Razhod s partnerjem, postavljanje zase in grajenje samozavesti

Živjo! Poslušaš Odkrito podkast, s tabo pa sem gostiteljica Vesna Ambrož, magistrica psihologije, predavateljica in psihološka svetovalka.

V današnji epizodi je z nami Martina Ambrož, srčna in odprta umetnica in likovna pedagoginja, ki trenutno poučuje otroke s posebnimi potrebami, ukvarja pa se tudi z likovnimi delavnicami za otročke, vodi razne umetniške projekte in resnično rada ustvarja, slika in riše zase in za druge. Kljub enakemu priimku, si z Martino nisma v sorodu, poznama pa se nekje dobri dve leti – celotno zgodbo o tem omenjama tudi v epizodi. V tem pogovoru pa sva odpirale temo Martinine izkušnje razhoda s svojim bivšim partnerjem po 15-ih letih zveze, o tem kako lahko sprejmemo takšno odločitev, kako se po tem poberemo in zaživimo drugačno življenje, odpirale pa sva tudi temo o perfekcionizmu in prokastinaciji, o sindromu vsiljivca, o grajenju samozavesti, o tem, kako se postaviti zase, če smo po naravi takšni, da tega ne počnemo in smo vajeni ugajanja drugim, o iskanju svojega glasu v svetu in poslušanju svojih potreb.

Časovni zaznamki:

00:00 napovednik epizode

05:00 trenutno počutje, kako sva se spoznali

08:50 Sklepanje prijateljstva v otroštvu vs. v odraslosti

15:00 perfekcionizem, prokastinacija, upravljanje s časom (neskončne to-do liste, psihološka tehnika »pojej žabo«)

21:20 Martina se predstavi; ženskost, umetnost, lepota ženskega in moškega telesa

27:15 Martinina izkušnja o razhodu s partnerjem po 15-ih letih; biti »rešitelj« v odnosu, zanemarjanje svojih potreb, iskanje sebe

35:15 Ko partnerski odnos postane navada; pomanjkanje ljubezni in spolnosti

41:39 Ali moramo najprej imeti radi sebe, da lahko imamo radi nekoga drugega?, manko ljubezni v primarni družini

48:31 Odločitev za razhod, spoznanja o sebi skozi partnerski odnos, pričakovanja družbe

57:30 Rast skozi partnerski odnos

01:04:00 krepitev pozitivne samopodobe, samozavesti, vloga ega

01:16:20 izklapljanje psihološkega filtra, čustvena izgorelost, izčrpavanje zaradi empatičnosti, postavljanje zase in pomen iskrenosti

01:27:00 spajanje s partnerjem – izgubljanje sebe v eni vlogi (npr. partnerski/materinski …), ko ni posluha za lastne potrebe

01:35:50 kako se ustvarijo navade oz. utrjujejo vzorci delovanja (kreacija nevronskih poti)

Martinin instagram

Vesnin instagram