#16 4-mesečni digitalni detox: življenje brez socialnih omrežij

V 16. epizodi Odkrito podcasta s tabo podelim svoje izkušnje povečane uporabe socialnih omrežij  (IG, FB, YT), ki so me pripeljale do slabšega psihofizičnega počutja v smislu izčrpanosti, pomanjkanja koncentracije, pozabljivosti in podobno. Ko je bilo stanje najslabše, se mi je porodila (sicer že znana) ideja o popolnem odklopu od družbenih omrežij. Kako je to izgledalo in kakšni so bili pozitivni učinki »digitalne diete« pa izveš v epizodi!

Ali tudi ti pri sebi zaznavaš negativne posledice povečane uporabe socialnih omrežij?

 Časovni zaznamki epizode

Uvod: sveže življenjske novičke

3:26: opažanje pretirane uporabe socialnih omrežij pri sebi
08:44: o digitalnem detoxu
13:15: pozitivni vplivi digitalnega detoxa na počutje
18:12: ponovna pridružitev na socialna omrežja po 4-ih mesecih
23:06: povezanost s skupnostjo vs. osamljenost
24:13 3 konkretni načini za konstruktivno preživljanje časa na socialnih omrežjih
29:28 kontaktiraj me!

piši mi tukaj.