#11 Vpliv fizične aktivnosti na samopodobo in uravnotežena prehrana
Kaja Kaligaro je osebna trenerka v Centru Gibanja, ustanoviteljica Zavoda Posejdon, v okviru katerega uči plavanje, poleg tega pa je tudi študentka fizioterapije. Ljubi mnogo vrst gibanja; dvigovanje uteži, pohode v planine, plavanje… ter tovariški duh in spodbudo, ki se ustvari ob skupinskih vadbah. S Kajo sva spregovorili o pomenu uravnotežene prehrane, tipih telesne aktivnosti glede na želje po izgubi telesne teže ali pridobivanju mišične mase, o pomenu ustvarjanja ravnotežja med fizičnimi treningi in drugimi stvarmi v življenju ter o vplivu fizične aktivnosti na našo samopodobo, identiteto.
Sledi Kaji na IG https://www.instagram.com/kajakaligaro/
Svoje vprašanje mi lahko zastaviš preko maila vesna@odkritopodcast.si ali me kontaktiraš kar tukaj.
ODKRITOPODCAST https://www.instagram.com/odkritopodcast.si/
SPOTIFY » https://tinyurl.com/6n34w2xa
GOOGLE PODCAST » https://tinyurl.com/5yprcyvu
Glasba: ATO – Heaven
Te zanima več, postavi mi vprašanje!
Sem Vesna Ambrož. Magistrica psihologije, svetovalka po kognitivno-vedenjskem terapevtskem modelu, predavateljica, podkasterka, ustvarjalka vsebin ter svetovalna delavka na eni izmed osnovnih šol. Poleg tega pa sem tudi ljubiteljica narave – gozdov, morja, planin – počasnih juter ob kavi, gibanja in globokih pogovorov. Polnim se z meditacijo, sprehodi, dialogi in poslušanjem podkastov.
#12 Soočanje s smrtjo bližnje osebe in žalovanje ob izgubi I Sabina Majerič,...