#11 Vpliv fizične aktivnosti na samopodobo in uravnotežena prehrana

Kaja Kaligaro je osebna trenerka v Centru Gibanja, ustanoviteljica Zavoda Posejdon, v okviru katerega uči plavanje, poleg tega pa je tudi študentka fizioterapije. Ljubi mnogo vrst gibanja; dvigovanje uteži, pohode v planine, plavanje… ter tovariški duh in spodbudo, ki se ustvari ob skupinskih vadbah. S Kajo sva spregovorili o pomenu uravnotežene prehrane, tipih telesne aktivnosti glede na želje po izgubi telesne teže ali pridobivanju mišične mase, o pomenu ustvarjanja ravnotežja med fizičnimi treningi in drugimi stvarmi v življenju ter o vplivu fizične aktivnosti na našo samopodobo, identiteto.

Sledi Kaji na IG https://www.instagram.com/kajakaligaro/

Svoje vprašanje mi lahko zastaviš preko maila [email protected] ali me kontaktiraš kar tukaj.

ODKRITOPODCAST https://www.instagram.com/odkritopodcast.si/

SPOTIFY » https://tinyurl.com/6n34w2xa

GOOGLE PODCAST » https://tinyurl.com/5yprcyvu

Glasba: ATO – Heaven