#24: Lana Trampuš (Spekter zdravja) - O hormonskem delovanju, aknah, ekstremnih dietah in vadbah

Lana Trampuš je nutricionistka s poglobljenim znanjem o prehranski podpori zdravja v vseh življenjskih obdobjih in znanjem klinične športne prehrane. Trenutno zaključuje magistrski program prehrane v okviru Biotehniške fakultete. Je znanja željna, radovedna ženska, ki v prostem času raziskuje znanstveno literaturo iz svojega področja in ima za seboj tudi strokovno prakso v službi za dietoterapijo in bolniško prehrano na Pediatrični kliniki v Ljubljani. Trenutno pa deluje v sklopu kineziološkega centra, ki se imenuje Matija Jošt kinesiology. Prav tako pa jo boš morda najhitreje prepoznala po njenem instagram profilu Spekter zdravja, kjer ustvarja vsebine vezane na psihofizično zdravje posameznika (naslavlja vse kar se tiče prehrane, gibanja, hormonskega delovanja, pomena spanja, motnjah hranjenja in prehranjevanja ipd.). V tej epizodi z Lano govoriva predvsem o prepletu fizičnega in psihičnega zdravja – kako s prehrano in vadbo podpiramo tudi naše duševno zdravje, kako to nazaj blagodejno vpliva tudi na naše fizično zdravje – ugotovimo, da gresta fizično in psihično zdravje zares z roko v roki in da se duševno zdravje vidno mnogokrat odraža na fizični ravni in obratno. Konkretno govoriva o ekstremnih dietah, vadbah in vplivu tega na naše funkcioniranje. O zaotekanju kot posledici okrevanja od motenj hranjenja, razmejiva motnje hranjenja od motenj prehranjevanja in govoriva o hormonskem delovanju, kakšne so razlike pri tem med moškim in ženskim sistemom in zakaj je dobro, da ženske svoje aktivnosti v življenju prilagajajo svojemu menstrualnemu ciklu. Prav tako odgovarjava na vprašanja, ki ste nama jih zastavili na Instagramu.